打好篮球首先要掌握其基本技术了解打篮球技巧的分类

2022年11月8日 by 没有评论

按照传统的说法,篮球技术就是指在比赛中为了完成攻守目的而运用的各种专门动作的合称。一般把篮球技术分为两类:一类是进攻技术,包括传接球技术、运球技术、投篮技术、持球突破、抢篮板球等。另一类是防守技术,包括防守对手、移动、抢打断球、抢篮板球等。合理、正确的掌握和运用篮球技术在一定程度上可以反映出球员的智慧、运动素质心理品质等。

随着篮球技术的发展,教练员的训练理念也应跟上篮球技术发展的步伐例如:篮球技术动作在原理上有固定性和普遍性,在个人实际运用中具有可变性和特殊性,而且发展至今,它的实用性和科学性更应得到我们的重视。

篮球技术的提高是一个比较漫长的过程。第一步要做的是对该项技术的核心内容进行理解,然后在此基础上对该项技术进行初步掌握。第二步就是通过有效反复的练习来对该项技术进行巩固和提高。最后一步就是要参加一些比赛,在比赛中对自己的篮球技术进行检验。

基于以上思路,可以总结出几个提高篮球技术的基本步骤:首先,掌握单个技术技能,通过不断练习,使完成技术动作的速度加快,从而使技术定型。其次,掌握好单一技术动作后,试着对各技术动作进行相互衔接和变换,逐增加速度和连贯性,从而掌握好组合技术。最后,就是把上述两点提到的所要掌握的技术应用到实战中,对技术不断进行完善和提高,从而提升综合竞争力。返回搜狐,查看更多

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